以下哪些是提高观察信度的有效方法？（)

A.在开展正式观察前，需要对观察者进行适当的培训

B.在观察方案设计时，需尽量提供具体的、明确的观察行为的操作定义

C.在观察方案设计时，应充分考虑观察者的年龄及注意时间，合理安排观察任务

D.在开展正式观察前，需要锻炼自己的视力