题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
小文曾经是一位拖延症晚期患者，每次接到工作任务，他都磨磨蹭蹭不肯开始。吃个小番茄、喝喝水，忙忙其他不紧急的任务，直到截止时间到来，他才会火急火燎地开始赶。后来，通过一些课程的学习，他下定决心，告诉自己，戒掉小番茄，每一次都比前一次早开始钟。后来他成功克服了拖延症。他使用了以下哪个方法（）
A.1000天小树林法
B.意志力延伸法
C.番茄工作法
D.保持正念法
答案
意志力延伸法
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