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题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，每次慢跑时间掌握在（）分钟。

A.20以下

B.30~60

C.20~30

D.60以上

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第1题

慢速跑健身法就是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用腹式深呼吸。（）

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第2题

慢速跑健身法就是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸。

A.腹式浅

B.腹式深

C.胸式浅

D.胸式深

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第3题

时下,夜跑已经成为部分年轻人健身的新选择。但在经历一天的辛苦工作和学习后,大脑和身体都会在晚上处于一个休息状态,夜跑会强制性使身体剧烈运动,从而会影响晚上休息,甚至导致失眠。对此,喜爱夜跑者应①从自身喜好出发进行身体锻炼②掌握运动规律发挥跑步的功效③全面认识跑步则能身体健康④控制锻炼的强度进行适度运动（）

A.①②

B.①③

C.②④

D.③④

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第4题

儿童出现哪些症状可以用海王健宝灵片治疗（）

A.抵抗力差，反复感冒，感冒后体质恢复较慢

B.孩子面色萎黄，口唇淡白无血色，头发干枯，没有色泽

C.挑食、厌食、食后腹胀，大便稀溏排便不畅

D.身体消瘦或者是虚胖，个子比同龄人偏低

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第5题

侧身跑时，头部和上体放松转向球的方向，脚尖对者前进方向。既要保持跑速和加速，又要注意观察场上情况。（）

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第6题

喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的上班族,夜跑已经成了健身的新选择。经过一段时间的夜跑锻炼后，身体会发生很多变化,其中在平静状态下其心脏与原来相比（）

A.心率增快，每搏输出量变大

B.心率增快，每搏输出量变小

C.心率变慢，每搏输出量变大

D.心率变慢，每搏输出量变小

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第7题

“8”字运动健身法的概念？

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第8题

八段锦是一套独立而完整的健身法，它对于患者的康复的作用是（)。

A.胸廓扩张，脊柱伸展

B.腹部肌肉牵拉，配合呼吸，有助于改善呼吸功能和消化功能

C.习练八段锦还可改善肢体的运动功能、平衡功能

D.缓解焦虑紧张的情绪

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第9题

关于脑梗死的体位与活动描述正确的是（）

A.指导患者及家属进行有计划的肢体功能锻炼

B.急性期一周内卧床休息为主

C.偏瘫侧肢体处于功能位，抬高健肢，促进血液回流，防止肿胀

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第10题

日光浴是指利用适当的日光照射身体裸露部分的锻炼方法，秋天可安排在上午9~10时进行。()

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第11题

人体所有的运动都是对抗阻力而产生的, 当进行跑、跳、投、体操、和球类等运动时，身体各部分必须产生很大的力量（）

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