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[单选题]
疫情期间，如果监测到自己的心理状况持续恶化，如严重的失眠、焦虑、抑郁等，且无法通过（）得到改善和缓解，可以尽快向专业的精神可医生或心理治疗师寻求帮助
A.自我娱乐
B.自我调适
C.与人交流
D.浏览多种媒体
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D.接纳自己需要接纳自己的全部，包括自己的不完美
A.对科室保洁人员建立健康登记本，密切关注体温状况
B.严格执行科室疫情期间消毒隔离措施
C.下班后严格规范执行个人及使用过的物品的终末处理，手卫生
D.医疗废物规范处理
A.在疫情防控期间，谎称自己又疫情防疫和保障物资的
B.在疫情防控期间，聚众哄抢公私财物，特别是疫情防控和保障物资的
C.在疫情防控期间，生产销售假冒伪劣疫情防控和保障物资的
D.在疫情防控期间，违法囤积公私财物或疫情防控和保障物资的
A.选择适合自己的 运动方式、强度和运动量
B.疫情传播期间，以个人居家锻炼为主
C.做 一些适合室内的身体活动，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等
D.去健身房借助体育器材锻炼身体
