题目内容
（请给出正确答案）
A.减少接收负面信息，缓解因负面信息给自己带来的心理负担
B.负面情绪不需要压制，不要过于压抑自己，适当宣泄情绪以缓心理负担
C.封闭自己，自我消化
答案
AB
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A.应尽可能为船员提供符合相关国际公约要求的舒适的生活和工作环境，以减轻船员在船工作期间因不良的生活和工作环境带来的身体不适和负面情绪
B.船员应学会管理好个人的时间，保持充足有效的睡眠，减少因疲劳而感到的生理上的不适
C.船上的工作时间应尽可能弹性化，避免每一项工作都按照标准的程序进行
D.船员个人即使在紧张的工作中要注意用幽默和愉悦的心态来减轻自己的压力
A.要学会逃避生活中的负面情感体验
B.要善于将负面情感转化为成长的助力
C.负面情感会给我们带来不舒服的感受
D.负面情感只有消极作用
A.要学会调节自己的情绪
B.负面情绪是无法调适的
C.要学会压抑自己的情绪
D.过度忧虑会使人掉头发
A.人有喜怒哀惧等情绪，故不可调节
B.适度负面情绪可以帮助我们适应突发的事件
C.情绪只能给人带来烦恼，要学会调节
D.情绪作用非常神奇，会带来灾难且很难改变
A.大哭一场和被人理解都能获得力量。
B.悲伤会让一切变慢，会让我们有更多的时间来思考，来面对，来体验
C.发现并找到更合适的与这个世界相处的方法
D.负面情绪给我们带来的都是不好的影响
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
