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[判断题]

在进行力量练习时,主动用力阶段时动作的速度应为动作还原阶段的一半,这样做可以通过一次负重练习使肌肉得到两次锻炼。()

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第1题
关于如何找到盆底肌,下列说法错误的是()

A.在马桶上练习憋尿缩肛的动作可体会骨盆肌的位置,可以经常做

B.最简单的动作是:可以在小便到一半的时候突然停止,这种突然中断排尿练习,最容易感觉到骨盆底肌的收缩

C.可以将手洗净后,将食指和中指置入阴道内2-3cm,用力收 缩盆底肌肉,让手指感受肌肉的力量

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第2题
在进行肌肉力量练习时,一般以肌肉能完全恢复为主。肌肉在练习后()完全恢复。

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第3题
小班的幼儿在练习跑的动作时,不要求速度和节奏,一般不进行竞赛()
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第4题
教师常常以充满欣赏与鼓励的语言与动作,激发幼儿的积极情感,同时在幼儿进行生活练习时,教师要善于引导幼儿去获得积极的情感体验()
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第5题
抗阻练习是无氧运动,无氧运动适合各个阶段的人进行练习,青年人可以提高骨骼的硬度,()进行力量练习有利于远离肌少症。

A.成年人

B.儿童

C.老年人

D.女生

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第6题
在投掷项目运动中,人的力量和协调性起着重要的作用因而在最后用力阶段的用力顺序是()

A.自上而下

B.自下而上

C.从髋部开始

D.从肩开始

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第7题
身为儿童青少年体能指导人员,在指5岁儿童进行基本运动技能发展的练习时,应当注意的原则是?()

A.让儿童按照结构式或者程式化的方式练习他们的技能

B.视觉是最主要的感觉系统,能不断提供基本动作位置以及协调性与运动时机的信息流

C.每天60分钟以上的训练能极大提升所有儿童的基本运动模式

D.让儿童自行进行练习,不需要额外的指导和反馈

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第8题
如何指导患者有效地咳嗽()

A.直接用力咳嗽

B.憋气咳嗽

C.先深吸气,然后借助胸腹肌的力量在呼气时用力咳嗽

D.半卧位咳嗽

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第9题
进行搓制面包面团时,下列说法不正确的是()。

A.搓条要粗细均匀

B.双手动作要协调、用力均匀

C.搓的时间要稍长,搓均匀

D.搓时用力不宜过猛,以免断裂

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第10题
进行搓制面包面团时,下列说法不正确的是()。

A.双手动作要协调,用力均匀

B.搓条要粗细均匀

C.搓时用力不宜过猛,以免断裂

D.搓的时间要稍长,搓均

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第11题
最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()

A.50%到60%

B.60%到70%

C.80%的95%

D.75%到90%

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