题目内容
（请给出正确答案）
[多选题]
属于缓解考前焦虑的方法的是（）
A.正念练习
B.调整与想法的关系
C.接纳情绪
D.批评指责，使孩子尽快改正
答案
ABC
如果结果不匹配，请 联系老师 获取答案
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B.学会学习，注重提升自身实力
C.降低目标，避免造成学习压力
D.学会倾诉，科学释放学习压力
A.远离不良信息，从正规官方渠道获取必要内容即可
B.保持社会关系联结，多与家人朋友同学交流鼓励
C.记录生活中温暖美好感恩的时刻
D.收看收听有趣的节目，尝试幽默和笑话化解紧张情绪
A.进行呼吸放松训练，有氧运动，正念打坐，冥想等方式来调适情绪
B.回避退缩、过分依赖他人、指责抱怨等转移情绪
C.自我封闭、不与他人交流
D.增加咖啡摄入，通过烟酒来缓解紧张情绪
A.①②③
B.①②④
C.②③④
D.①③④
