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第4题
欣欣明天要代表学校参加演讲比赛，她在家紧张得站也不是，坐也不是。看完一段喜剧小品后，她渐渐平静下来了。欣欣这种调节情绪的方法是（）
A.合理宣泄法
B.改变认知评价法
C.转移注意法
D.放松训练法
第5题
人的情绪不起于事件，而起于对事件的看法。小丽与迎面走来的同学打招呼,结果同学不理她，“太傲慢了吧!”小丽一下子郁闷了,但转念想:“ 也许是他没看见我。”心情瞬间就明亮起来。这种调节情绪的方法是（）
A.改变认知评价法
B.转移注意法
C.合理宣泄法
D.放松训练法
第6题
进入考场后，若感觉紧张，可用呼吸法:先是缓缓地、有节奏地吸气，憋一两秒钟后再张口有节奏地呼气。呼气时最好嘴微张，这样能立刻感觉到肌肉放松，特别是感觉胸部放松，从而有助于心理放松。这种调节情绪的方法是（）
A.放松训练法
B.合理宣泄法
C.转移注意法
D.改变认知评价法
