题目内容
（请给出正确答案）
A.悠悠球效应，特指客户在减脂期间，体重时胖时瘦的反弹现象
B.客户体重波动越大，健康风险越较低
C.减脂期间，摄入量远低于基础代谢量极易导致体重反弹
D.当摄入热量不断减少时，机体分泌的甲状腺素增加
答案
减脂期间摄入量远低于基础代谢量极易导致体重反弹
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A.减肥欲速则不达，事实上，减肥速度最好是要控制在一个月减一到两公斤
B.在减肥的过程中不宜天天称体重，一周一次就好，最好在起床空腹时称重
C.太瘦的人身体内的蛋白量比较低，处于一种低水平健康状态，易受伤害
D.人体对体重的下降很敏感，会通过刺激饥饿感来提醒自己多吃以维持体重
A.平台期是指在减重过程中，连续数天出现体重不下降甚至有反弹趋势
B.平台期如果保持原来的热量负平衡状态，其实体重仍处在下降的过程，只不过下降速度变慢
C.减重平台期的出现不是正常现象，说明塑形的方式错了，要马上改变
A.肌肉等去脂体重增加了，而脂肪体重减少了，所以显示在体重上只有5斤，但实际上脂肪体重不止减5斤
B.视觉上的误区本来就减得不多
C.秤有可能不准
D.可能肌肉减少了，脂肪也减少了，所以看起来人更瘦
A.减重
B.建议客户戒烟，减少饮酒
C.低脂饮食、少吃红烧肉等高脂肪食物
D.少吃洋葱、大蒜等食物
E.建议客户睡前三小时避免进食，购买泡沫楔形物抬高床头
