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[判断题]
B级减肥主食：谷类。燕麦、荞麦、莜麦面、小麦粒、黑米、小米等粗粮，其中燕麦和莜麦是最佳选择。它们饱腹感远超白米白面，但维生素和矿物质含量却更高（）
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是
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A.谷薯类：荞麦，燕麦，黑米，高粱，青稞
B.豆类：黑豆，黄豆，绿豆，豆腐干
C.肉蛋奶类：松花蛋，鸭蛋，鸡蛋黄，海米，干贝，猪肝，奶酪
D.蔬菜水果：核桃，花生，开心果，西瓜子，腰果，松子
E.加工食品及饮料：三文治，火腿，汉堡
